住在大学健康

对父母和mg游戏官网人

  • 制定一个计划。这是一个令人兴奋的,但紧张的时候。计划将有助于降低焦虑和压力是参与到开始新的生活篇章。
  • 重要的是要知道你的健康保险信息。什么区域医院和供应商正在通过你的保险?在哪里可以填写处方?
  • 帮助你的儿子或女儿找到当地的急诊室和紧急护理。
  • 保持联络。谈论学者和他们的定期社会生活。
  • 确保您的学生跟上时代的他或她的免疫接种。填写 学生健康表格 入院前。

为学生

  • 压力和焦虑是一些由学生报告最大的健康有关的问题。
    • 不逃课,并尽量留在课堂上赶上了。
    • 留出时间给自己。
    • 让您的睡眠,运动和正确的吃。
    • 不要拖延。
    • 保持井然有序。
    • 深呼吸或者享受按摩服务。
    • 谈谈你的压力的人。
    • 利用校园可用的资源,如果你也开始变得压力过大或落后。 (学术顾问,弧,counciling服务)
  • 行使,检查出mathy中心。
  • 阻止疾病的传播。
    • 洗手。
    • 覆盖你的咳嗽和喷嚏。
    • 不共用水杯/餐具/牙刷/水瓶。
    • 不要跳过的饭菜。
    • 保留一些健康的零食在你的背包。
  • 了解如何获得足够的睡眠
    • 试图得到一个晚上七至九小时的睡眠。
    • 睡前关掉/电子下来一个小时的亮度。光会破坏你的入睡能力。
    • 尽量只用你的床上睡觉,而不是闲逛。
    • 尽量保持规律的睡眠模式。
    • 进入睡前程序。
    • 睡前锻炼时间不少于5小时。睡前不锻炼两小时。
    • 尽量不要午睡不再那么一个小时或接近就寝。
    • 避免酒精,尼古丁和咖啡因睡前至少五个小时。
    • 避免通宵达旦地复习。
  • 在校园里找到mg娱乐官网卫生服务。学生发展中心机房3。
  • 知道在哪里可以找到本地急诊室和紧急护理。
  • 参加校园卫生事件
    • 午餐ñ学习
    • 社区卫生公平
    • mathy中心健康计划
  • 酒精的使用。
    • 记得 不是每个人都饮料
      • 的看法是,大mg游戏官网都在喝,但mg娱乐官网的统计数据显示,14.2%的人不喝酒。
      • 接近80%的饮料在一个月或更小三至五天。
    • 参与在 在VU周末 活动,无酒精的替代方案。
  • mg娱乐官网 安全提示
    • 保持你的vitnet的联系信息最新。
    • 检查VU今天对于每天发生的事情在校园里。

要带什么留在学校健康

  • 知道你的健康保险。有信息访问。知道你的保险涵盖了本地。
  • 一个小急救箱就可以派上用场。
  • 带上,并使用一个水瓶留全日的保湿。
  • 考虑服用多种维生素。
  • 加湿器,特别是对冬季和宿舍。
  • 防滑鞋淋浴。
  • 消毒洗手液
  • 防晒
  • 如果你把处方药带来的锁盒安全存储。
  • 带来一些普通药物
    • 布洛芬
    • 泰诺
    • 感冒和咳嗽药

联系苏丹尼尔森,氡,在医疗服务的608-796-3806的任何问题。