个人培训服务目前已经上市。

个人训练计划目标/目的

  • 为客户提供个性化的培训课程
  • 培养客户对机器和举重适当的形式和使用上
  • 对客户提供的知识,这样他们就可以成为舒适的会议后工作了超过与教练
 
提供的服务:
体组合物的测试

我们计算无脂肪体重和脂肪量多的选项:

  • 三点皮褶厚度测试:测量在肱三头肌,suprailiac,和大腿的女性,和胸部,腹部,大腿和男性。
  • 腰臀比:周长测量会从臀部的最小部分和腹部的最大部分服用。
  • TANITA生物电阻抗规模:其规模估计身体脂肪步骤赤脚通过测量电脉冲的遭遇阻力的量。

培训师也将通过这些数据的分析和解释测试完成后。测试可能需要15-45任何地方。

健身评估

健身评估期间,培训师会经过各种测试,看看您当前所在的健身目标。这包括:心脏速率,血压,身高/体重,腰围与臀围比率,身体组成,心血管,柔韧性,肌肉强度和肌肉耐力测试。测试应该预计需要大约1小时次极大的工作。网球鞋和宽松,强烈建议透气的衣服。

方案设计

包括最初的咨询(平均30分钟),讨论的目标和你想要的程序出了什么。一旦节目被设计,程序的演示将在单独的会话(1小时)来进行。

学生套餐

该软件包包括用一个学期内的教练了六个培训课程的初始健身评估。这是提供给学生的唯一包,所有其他的包都为员工或付费会员。

学生小团体训练

在两三个一组个人训练的五个交易日。这个服务是免费的mg娱乐官网学生,持续1小时。

个人的私人训练

个别培训课程包括健身评估和三年,五年或10届封装非学生。每次会议持续约一小时。

小团体训练

组培训课程包括三个或五个会话包最多每节3个人。每次会议持续约一小时。


在608-796-3123联系娱乐和领导小组办公室或 wellness@viterbo.edu 提问。